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• 1、觉得很孤单的时候,怎么办?

觉得很孤单的时候,怎么办?

现在，我就来分享5个，让惨白寂寞，变成内心饱满、平安喜乐，可以享受孤独的好方法： 以绘画、文字或音乐抒发情绪 听起来很高大上，其实一点都不会。很多人会有写日记、画画或是演奏乐器、唱歌之类的嗜好，你从不会听过他们做这些事情的时候会感到寂寞。

要学会适应 一个人感到孤独的时候，内心会特别的焦虑，总想找个人来陪自己，让自己没那么的孤单，但是再多的陪伴有时候都抵不过自己一个人去学会适应，去学会如何的克服，这才是长久之计。

头脑冷静、善解人意的人倾诉旅游 当一个人心理不平衡、有苦恼时，应到大自然中去。有利于促进机体健康。心理就愈容易平静 读书 读感兴趣书，读... 问题三：当自己感觉孤单一个人并且很寂寞的时候应该怎么办？ 存在是孤独的，不要怕一个人，这是生命给我们的纯粹启迪，不带有任何意义。

多与外界交流。独自生活并不意味着与世隔绝，当你感到孤独时，可翻翻旧日的通讯录，看看你的影集，也可给某位久未联系的朋友写信、挂个电话或请几个朋友吃顿饭、聚一聚。当然与朋友的交往和联系，不应该只是在你感到孤独时，要知道，别人也和你一样，需要并能体会到友谊的温暖。

有效的饮食搭配调节，就能保持稳定的巅峰状态，进而成功渡过高考考试关。健身运动可以排除一些造成焦虑情绪的化合物，使精神实质放松，心情愉悦。如果你觉得焦虑情绪时，干脆什么都不要去想，去跑步、打打球或是游水等，不但训练了人体，并且高效地改善了焦虑情绪的心态，使自身有更丰富的活力去继续学习。

一个人感觉寂寞的时候解决方法如下：千万不要自己一个人闷着。当觉得孤单寂寞的时候，千万不要自己一个人闷着，自己一个人闷着的时候，就会胡思乱想，这样很不好的，你要给自己找点事情做。改变一下现在的环境。